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  • Vinagreta de hierbabuena

    Porción: 1 cucharada – Calorías 53 – Proteínas 0.1g – Grasas 1.9g – Colesterol 0 mg – Fibra Dietética 0 mg – Hierro 0 mg

     


    INGREDIENTES

    • 2 cucharadas de hierbabuena finamente picada
    • 3 cucharadas de aceite de oliva
    • 2 limones (el jugo)
    • ½ ajo picado

    PREPARACIÓN

    1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, velocidad muy baja.
    2. Licúa hasta que se forme una pasta cremosa.
    3. Acompaña tu platillo
  • Aderezo de cilantro y aguacate para ensaladas verdes

    Porción 1 cucharada – Calorias 29 – Proteínas 0.4g – Grasas 2.6g – Colesterol 0mg – fibra dietética 0.1g – Hierro 0mg

    INGREDIENTES

    • 1 manojo pequeño de cilantro
    • 1 aguacate
    • ¼ de cebolla morada
    • 3 dientes de ajo
    • 3 cucharadas de vinagre
    • 1 cucharada de aceite de oliva
    • ¼ taza de agua
    • 1 pizca de sal
    • 1 pizca de pimienta

    PREPARACIÓN

    1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
    2. Licúa hasta que se forme una pasta cremosa.
      Sirve y disfruta.
  • Aderezo de yogurt y chipotle

    Porción recomendada 1 cucharada – Calorías 11 Kcal – Proteínas 0.6g – Grasas 0.2g  – Fibra Dietética 0.1g

    INGREDIENTES

    • ½ taza de yogurt bajo en grasas o jocoque seco light
    • ½ ajo
    • Chipotle (al gusto)

    PREPARACIÓN

    1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora,
      velocidad muy baja.
    2. Licúa hasta que se forme una pasta cremosa.