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  Vinagreta de hierbabuena

  by Nutri-Center MX on 31/10/2018 with with no comments

  Porción: 1 cucharada – Calorías 53 – Proteínas 0.1g – Grasas 1.9g – Colesterol 0 mg – Fibra Dietética 0 mg – Hierro 0 mg

   

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  INGREDIENTES

  • 2 cucharadas de hierbabuena finamente picada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 limones (el jugo)
  • ½ ajo picado

  PREPARACIÓN

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, velocidad muy baja.
  2. Licúa hasta que se forme una pasta cremosa.
  3. Acompaña tu platillo
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  Aderezo de cilantro y aguacate para ensaladas verdes

  by Nutri-Center MX on 31/10/2018 with with no comments

  Porción 1 cucharada – Calorias 29 – Proteínas 0.4g – Grasas 2.6g – Colesterol 0mg – fibra dietética 0.1g – Hierro 0mg

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  INGREDIENTES

  • 1 manojo pequeño de cilantro
  • 1 aguacate
  • ¼ de cebolla morada
  • 3 dientes de ajo
  • 3 cucharadas de vinagre
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • ¼ taza de agua
  • 1 pizca de sal
  • 1 pizca de pimienta

  PREPARACIÓN

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Licúa hasta que se forme una pasta cremosa.
     Sirve y disfruta.
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  Aderezo de yogurt y chipotle

  by Nutri-Center MX on 31/10/2018 with with no comments

  Porción recomendada 1 cucharada – Calorías 11 Kcal – Proteínas 0.6g – Grasas 0.2g  – Fibra Dietética 0.1g

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  INGREDIENTES

  • ½ taza de yogurt bajo en grasas o jocoque seco light
  • ½ ajo
  • Chipotle (al gusto)

  PREPARACIÓN

  1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora,
     velocidad muy baja.
  2. Licúa hasta que se forme una pasta cremosa.