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  ¿Qué tan bueno es bajar de peso con tés?

  by Aída Fayad on 31/01/2018 with with no comments

  Beber sólo té para bajar de peso implica afectaciones serias a tu salud. Infórmate antes de decir un plan de alimentación.

  Entre las muchas dietas que encontramos en internet está la dieta de los tés o infusiones, que consiste en tomar varias tazas de té al día (hay diferentes sabores para escoger), comer sólo 3 veces al día, no comer alimentos procesados y promete bajar muchos kilos en poco tiempo.

  Si bien es cierto que los tés o infusiones tienen varios beneficios como ser una fuente de antioxidantes, algunos ayudan a la digestión, otros a relajarte, etc.

  Lo que sucede en tu cuerpo cuando bebes muchas tazas de té al día, da como resultado que te deshidrates porque actúan como diuréticos (por eso vas varias veces al baño), por lo tanto, pierdes minerales. Además, si continuas por mucho tiempo con este tipo de dieta, te arriesgas a perder músculo y no grasa (que es
  lo que quisieras disminuir).

  Agregar tés o infusiones a tu alimentación es una buena idea, siempre y cuando no te pases de 2 a 3 tazas al día. Y si lo que buscas es perder peso, te recomendamos que hagas cambios de hábitos en tu estilo de vida para poder llegar a tu objetivo y mantenerlo.

  Te invitamos a visitarnos para ayudarte a lograrlo.

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  Bajar de peso con pastillas no fue la mejor decisión

  by Aída Fayad on 17/01/2018 with with no comments

  Los métodos para bajar de peso están a la vuelta de la esquina. Conoce la historia de Carolina.

  Carolina es una mujer de 40 años de edad que a lo largo de su vida ha luchado contra el sobrepeso y ha probado de todo sin obtener los resultados esperados. Llegó a Nutri-Center porque estaba desesperada por bajar de peso y ya no sabía qué hacer.

  Carolina nos contó que acababa de hacer una dieta con pastillas y que al inicio le funcionó muy bien porque bajó muchos kilos en poco tiempo, pero al terminar el tratamiento recuperó el doble del peso que había perdido. Además, se sentía cansada todo el tiempo y con ansiedad porque el tratamiento sólo le permitía ciertos alimentos.

  En consulta le explicamos a Carolina la importancia de cuidar el tamaño de las porciones e incluir todos los grupos de alimentos en su día a día para lograr una alimentación balanceada. Recalcamos que más allá de una dieta, se trataba de cambiar hábitos y sumar nuevos. Que un plan basado en pastillas no promovía un cambio de hábitos y por ello al terminarlo, subió de peso, ya que sus hábitos seguían siendo los mismos.

  Carolina llegó a su segunda consulta y después de ver su análisis de composición corporal quedó asombrada por el cambio que había tenido, pues logró bajar de peso, pero más importante, grasa corporal. Entendió que el peso no es lo más importante, sino los componentes que lo conforman. Dijo que se sentía mucho mejor y que no le daban ataques de ansiedad pues ahora comía mejor y sin restringirse demasiado.

  Carolina llegó a un peso saludable y mantenerlo. Se dio cuenta que es un proceso lleno de esfuerzo, que ninguna pastilla o “producto milagro” podría lograr lo que ella logró. Ahora Carolina se siente satisfecha con su cuerpo y en mejor estado de salud.