5 puntos para no ser mala copa este fin de año
En México, el 70% de la población consume alcohol, de estos el 20% lo hace de manera excesiva y en diciembre se duplica el consumo. Según la revista del consumidor las principales compras en este mes son los juguetes, el tequila y los refrescos. La cerveza ocupa un 44% de compra tan sólo en los días 24 y 31 de diciembre. Por lo tanto, durante este mes un mexicano gastará aproximadamente 34.5% de sus ingresos en las compras navideñas, especialmente en ropa y alcohol.
Por otra parte, es necesario mencionar que 1 de cada 20 muertes está asociada con al alcohol, muchas de estas muertes son por trastornos digestivos, enfermedades cardiovasculares y accidentes automovilísticos.
En seguida conoce las recomendaciones que te damos para moderar el consumo, disfrutas las fiestas de fin de año y cuidar tu salud.
- Opta por tamaños pequeños de bebidas.
- Diluye el alcohol con agua y hielo, evita mezclarlo con bebidas energizantes y refrescos.
- Trata de acompañar tus copas con comida y bebe despacio.
- Recuerda beber agua natural, de ser posible entre copas.
- Y sí, si bebes no manejes.
La recomendación general es que la ingesta debería ser un máximo de dos bebidas para hombres y una para mujer. Recuerda que las fiestas de fin de año no se tratan de alcohol únicamente, la idea es disfrutar la convivencia procurando la salud y exaltar las tradiciones.