Tel: 5550-8708 y 5550-1234 Correo: comiendosaludable@nutricenter.mx

¿Qué son los antioxidantes?

Los antioxidantes son compuestos químicos que el cuerpo utiliza para eliminar radicales libres, sustancias químicas reactivas que introducen oxígeno en las células y producen la oxidación de sus diferentes partes, alteraciones en el ADN y cambios que aceleran el envejecimiento del cuerpo.

¿De dónde se obtienen los antioxidantes?

  • Vitamina A
    Como vegetales verdes y coloreados: zanahorias, brócoli, espinaca, col y lechuga.
  • Vitamina C
    Cítricos como la naranja, el limón, la lima y la toronja.
  • Vitamina E
    La podemos encontrar en la yema del huevo, los aceites vegetales y los cereales

EN MINERALES CÓMO:

  • Licopeno 
    Que contiene el tomate, la sandía, entre otras.
  • Flavonoides (Ginkgo biloba)
    Los podemos encontrar en los lácteos y en las hojas del ginkgo

La principal función de los antioxidantes es retardar la oxidación celular y, con ello, disminuir los estragos de la vejez y prolongan la expectativa de vida manteniendo tu cerebro saludable.

Leave a reply